|
A japán kifejezés jelentése többféleképpen is megfogalmazható - az életenergia vezetése, életutamon önmagamért végzett cselekedet.
A do-in japán módszer a testi-lelki egészség megőrzésére és a szellemi fejlődés támogatására. Aktív meditáció, harmonizáló meridiánkezelés. Jógaszerű kitartott mozdulatokkal nyújtjuk az izmokat és az izületeket a meridiánok lefutása mentén, így teremtünk szabad utat az energiaáramlásnak. Feszült izmokon keresztül nem tud az energia akadálymentesen áramolni. A meridiánok vonalát ütögetéssel, masszírozással és pontnyomással is kezeljük önmagunkon. A gyakorlatok kivitelezésekor figyelünk a légzésünkre, nyújtásokat többnyire kilégzésre végzünk.
A gyakorlatok egyszerűek, minden korosztály bátran végezheti.
Rendszeres használatukkal fejlődik test-tudatosságunk, javul koncentrálóképességünk, könnyebben megbirkózunk a problémáinkkal, és elérhetjük, hogy immunrendszerünk ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben.
|
